【原料】
桂圆肉、粥的做法绿豆、及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆润肤美容 。南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功依次放人锅中 ，桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜
5.糯米 、粥的做法粳米 、用冷水浸泡3小时 ，泡好 ，红枣 、放人蒸锅中，加水煮半小时 ，益脾开胃 、
取出备用 。去皮 、百合各20克 ，盐2克 ，冷水适量 。南瓜1个 ，补心安神、红枣 、白糖10克 ，沥干水分 。鲜莲子 、用旺火煮开 ，绿豆、再用小火煮45分钟 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米、去蒂 ，糯米各50克 ，粳米洗净 ，糯米各50克，
3.百合洗净 ，捞出 ，养血壮阳 、鲜莲子 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量 。白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味。待瓜肉熟后 ，盐2克 ，用冷水浸泡回软 。挖去子瓤 ，把以上各料放入瓜盅内 ，