含维生素b的食物 川七、榴莲、大豆卵磷脂等

生素食物油菜花 、生素食物腐竹、生素食物木瓜、生素食物芽菜、生素食物豆浆、生素食物荔枝、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物豆类：豆腐、生素食物麦芽等；

    4、龙须菜
、生素食物韭菜、生素食物罗勒
、生素食物释迦
、生素食物红苋菜 、生素食物简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁、水果
：金橘、红枣 、黑枣等 。川七、榴莲、大豆卵磷脂等；

    2、核桃等；

    3、山竹
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果、

    1、龙眼、李子
、草莓
、