含维生素b的食物 红苋菜、芽菜、大豆卵磷脂等

草莓、生素食物释迦
、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物李子 
、生素食物龙须菜 、生素食物核桃等；

    3、生素食物罗勒 、生素食物荔枝、生素食物红枣 、生素食物龙眼、生素食物黑枣等。生素食物水果：金橘、生素食物榴莲
、生素食物川七
、生素食物

生素食物腐竹 、腰果 、韭菜、豆类：豆腐 、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红苋菜、芽菜  、大豆卵磷脂等；

    2
、豆浆
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。木瓜 、油菜花
、核仁 ：杏仁 、

    1、山竹、麦芽等；

    4、