18 、式早
10 、尼迪但需要小心操作 ，克蛋更加光滑利落 。成做出经餐班
4 、典英然后转小火 ，式早水开后关小火 ，尼迪盐1/4茶匙(约1克) 、克蛋
原料：吐司2片 、胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、加入5ml苹果醋。再摆上菠菜。
3 、黄油200克 、煮鸡蛋这步需要注意 ，保持比小开锅再小一点的火力，时间和火力要掌控好 。也可以微波低温融化 ，
5 、胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。吐司用烤箱烤制微脆 ，具体所需的时间跟火力有关，水一定要煮沸 。90秒左右。再烤好的吐司上放一片火腿 。而不是隔热水打发，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。鸡蛋2个 、迅速磕进一个鸡蛋，图中原料是制作荷兰汁的原料 ，避免弄破。菠菜用热水焯烫5秒，
4 、
7 、约10分钟左右 ，打至颜色发白 ，切碎的菠菜更加方便食用 。请自行判断 。把焯烫过的菠菜挤干水分，隔热气打发鸡蛋，每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。把打蛋盆隔热气打至颜色发白。
友情提示 ：
1 、
5 、滴入几滴白醋。拌匀后加入盐 、用刀适当切碎 ，
6 、
2 、待鸡蛋蛋清部分变白，
14 、菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、如果水不够热 ，最后放上水波蛋 ，火腿1片 、
17 、鸡蛋不容易快速成型 。打入鸡蛋 。液体膨大绵细 ，浇上荷兰汁即可 。如果没有苹果醋可以用白醋代替 。制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，我还做了一个烟熏三文鱼的 ，相比较容易打发 。
16 、我用的是170度 ，
2 、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，
11 、中间翻面一次 。制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，烧一锅滚开的热水，
15 、避免把蛋液烫熟。器皿不要贴在热水上 ，码放好烟熏三文鱼后，注意一定要一点一点的加入 ，柠檬汁2滴
荷兰汁做法：
1 、最后放入之前煮好的水波蛋，
13 、吐司烤干 ，也可以在水中加入白醋 ，
无粗泡 。根据喜欢的口感自行掌握 。黄油可以隔水融化 ，8 、捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。放在火腿上 。非常好吃。
9 、
3 、捞出用清水冲洗沥干 。
12 、如果没有可以用白醋代替。容易把鸡蛋至熟 。烟熏三文鱼3片 、浇上荷兰汁即可食用 。蛋黄2个打散后，蛋黄2个 、