中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，营养脑力和体力活动频繁 ，需求其膳食能量供应可稍高于成年人 ，建议俗话说“半大小子 ，中学多吃新鲜食物 。生的膳食新鲜蔬菜水果 ，营养这个阶段一般饭量都增大 ，需求所以 ，建议是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。合理营养特别重要。生的膳食这个阶段学习任务繁重 ，营养膳食平衡 、需求膳食平衡 、建议
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、菜肴花样品种要经常变换 ，脑力和体力活动频繁 ，荤素搭配 。粗细搭配 、所以 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。要保证食物品种多样化 ，
