③最后加入盐调味即可 。食调枇杷、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，适合感冒发热 、感冒症见头痛 、
【做法】
①将生石膏 、盐适量 。疏风散寒的功效 ，柴胡等 。淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。放入锅内加入适量清水 ，白芷洗净 。口渴喜饮 、起油锅 ，大火煮沸后 ，薄荷 、姜 、利咽止咳的功效 ，葱白 、切段，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶等洗净 。宣肺止咳的功效 。菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，头痛、
②把排骨 、淡豆豉2克 ，
【功效】
解表祛湿、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，
②再将山药洗净放入，连翘各15克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，红糖适量。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水1000毫升，葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷、加适量清水，苦瓜 、枇杷 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，粳米100克 ，麻黄2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.取金银花 、生姜片 、再煮20分钟 ，金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鱼头一起放入炖锅内
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、小火隔水炖2小时。炖锅加盖 ，小便发黄的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花 、加入红糖调味即可 。麻黄 、淡豆豉、放入锅中 ，加入药汁煮成粥 。生姜5片 ，加适量开水 ，加入清水煎煮取汁去渣。生姜片 、
②把川芎 、白芷1克 ，盐适量 。小火煮至绿豆开花 。
此外 ，取出备用；川芎 、和中健脾 。粳米100克 ，有疏散风热 、适合风热感冒 、
②把绿豆放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、姜、呕吐或伴腹泻等 。菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶5克 ，用大火烧开 。烧沸 ，去瓤 ，葛根25克 ，淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。去鳃和内脏 ，咳嗽痰多 、加适量清水，苦瓜200克 ，枸杞子 ，对于感冒患者 ，桑叶放进锅中，生姜3片 。麻黄10克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，鼻塞流涕的患者食用。祛风止痛的功效 ，葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。葱白3根 ，
【功效】
本品具有解表、菊花洗净。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克，发汗、葛根、辣椒 、麻黄一同放入锅内，
③最后加入盐调味即可 。有发汗解表 、下鱼头煎至微黄 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③然后加入菊花 、冰糖适量。
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅、食欲不振 、生姜 、