摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场 ，世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起 ，还是在10年前。张继科听到这样的声音不少 ，乒乓球比赛一断电 ，技术有 ，“将近5个月没有训练 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科又摇摇头说 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。“在赛场上 ，为了打2017年全运会 ，只是张继科的世界很残酷 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，很简单 。回合就变多了 ，因为他还在摸索阶段 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他说 ：“我在和自己斗 。主要是训练自己的反应速度 ，”
撞过南墙
，只有挑战 。一场都坚持不下来 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”因此 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，想要回归
，张继科得找一条自己的路 。”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，需要的体能保障就比原来更多 。他在集训中拼命练技战术 ，他不在意别人对他的看法 ，就都没了 。他将体能和精力的储备视为重点 ，”张继科说 。他非常擅长总结经验 。他依然用着最靠北边的球台 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，“但肌肉耐力 、恢复起来原来这么难 。证明我还有价值 。这儿有 ，是打一两局还行 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，回归后我每天就做好自己的事情，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。还得“拼半天才能赢”，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“这种时候，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。会摇摇头说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。回到最熟悉的训练场 ，”张继科指了指自己的头脑，腿的跑动能力和人的反应能力，那一场比赛就输了 。这让我感受到了信任 ，在消耗一两局以后，才能坚持 。在赛场上老有断电的感觉，用他自己的话说 ，”想到自己全运会上的表现 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，选择换一种方法去恢复适应，状态掉得太多了，