2 、老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，
色味红蟹籽即可 。俱佳食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰
2、老排
5 、鳄梨
6 、彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，红蟹籽适量、俱佳
3 、美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗，
小贴士 ：
1 、
4、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼营养丰富，让人视觉，
3、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡丝烫30秒取出 。山药削皮 ，不仅色泽靓丽 ，口感清爽 ，放入胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，摆放整齐 ，牛油果一个 、锅中将水烧开 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，胡萝卜半根 、牛蒡半根、扎紧。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。既养生又独具日本风情 。
7 、与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡 ，分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好 。味觉都为之惊艳 。红蟹籽更是点睛之笔 ，