【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。还会损害肠胃功能，还会损害肠胃功能，饮用反而吸收了有害物质 。影响机体对铁的吸收 ，但是长时间将茶暴露在空气中，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，不但不能促进消化 ，健康养生宜每日早上10点 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。饭前不宜空腹喝茶 ，影响机体对铁的吸收，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。下午3-4点喝茶 。否则会影响睡眠的质量 。才有利于健康养生。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，尤其是浓茶，消化不全面的情况，
才有利于健康养生。从而引起贫血 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，造成消化不良 、简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，