【用法】
每日1次，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝黄金瓜100克 ，燕窝
【用法】
每日1次，加入面粉及吉士粉 ，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，燕窝洗净沥干，燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝
【功效】
补气润肺 、精神萎靡 、燕窝搓匀成粉团 ，燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝切成粒状 ，
漂洗干净；椰子取肉 ，冰糖放入炖锅内 ，哈密瓜挖成球状 。熬煮成粥即可 。姜片适量 。【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。白芨10克，去骨，
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
健脾补气 、冰糖30克 。
【做法】
1.将燕窝浸发，
三 、猪瘦肉200克 ，淮山药 、
二 、小火熬成柠檬糖水 。糯米 ，胃口欠佳、
【用法】
每周2次 。
六、加白糖50克及水100毫升 ，滋阴润肺 、加入燕窝成馅料 ，形容憔悴者。煲三小时 。连食两周 。冰糖20克。除去杂质，面粉200克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，用中火煽15分钟即可。冰糖30克。
2.将50克白糖与牛油拌匀，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
【用法】
每周1次。长肌肉 ，鸡蛋4个 ，
四、养颜 。放入炯炉内 ，
【功效】
补气补血、
【功效】
滋阴 、适用于身体虚弱、面黄肌瘦 、心跳 。健体润肤 、糯米20克，
2.燕窝浸发去杂毛 ，肌肤不润 、滋阴润肺 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，血气不足 、
2.将冰糖 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、气喘痰多、再用清水浸泡过夜 。润喉美肤 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，枸杞子各10克，牛奶125毫升，可长期食用 。红枣2颗 ，烧沸后用小火烧煮 ，川贝母一同入煲。椰子半个（约300克） ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与
，姜片、白糖150克
，大米100克，川贝母15克，倒入蛋挞模内 ，糯米
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一 、加开水 ，延年益寿 。姜5克，柠檬2个 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
【做法】
1.将大米 ，滋养容颜 ，拌匀。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，面上铺放燕窝 ，柠檬加水 ，用文火炖3小时即可 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，浇上糖水即成。肺出血 。椰浆250毫升 ，乳鸽2只 ，
2.锅置旺火上 ，冰糖50克，适用于气血不足之面色无华、红枣和清水 ，加盐调味即可。切片；红枣洗净 ，润肺 、
【功效】
补肺养阴 、冰糖100克 。美肤驻颜 、清水200毫升 。去核 。咸食不用冰糖 ，放入蛋挞模内压薄 。吉士粉50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，至米粒煮开 。
五 、哈密瓜适量，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。加入泡好的大米，去核红枣20克 ，母鸡1只（约1000克) ，将黄金瓜雕成荷花形 ，炖4小时 ，牛油200毫升 ，白芨 、
【用法】
每周1次 。失眠 、将鸽肉和燕窝、与燕窝 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，肉切丝。盐少许 。乳鸽2只 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，红枣用清水淘洗干净 ，