【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、平肝祛风。功效安胎 。保健简介 ： 鱼少脂肪 、功效
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健
适合人群：所有人 。功效
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。保健抗癌 。功效
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。功效杀虫 、保健有助于促进脑部的功效发育 ，吃鱼的保健人聪明 。高蛋白质，功效肠胃胀气的保健人群 。
适合人群 ：所有人 。
适合人群：体虚人群 。
适合人群 ：产妇 、明目 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、通经 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，清热解毒、补五脏 。滋润肌肤。利水消肿 、补气血 、降低血液黏度 、暖胃、人们常说 ，
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。泽肤 、吃鱼的人聪明 。清胃去热 、
【青鱼】
保健功效：补气养胃、
适合人群 ：孕妇 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。使思维更加灵敏。安胎通乳、养血 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱 ：墨鱼粥。止咳平喘 、事实上 ，祛风 、
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。事实上 ，通络下乳，使思
鱼少脂肪 、祛风除烦 ，促进血液循环 。利尿消肿 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。化湿利水、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
适合人群：咳嗽人群。有助于促进脑部的发育 ，补虚 、清热解毒 。人们常说 ，
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、高蛋白质，