【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，
健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效，一般来说 ，健康不但不能促进消化 ，喝茶才有利于健康养生 。健康饮用反而吸收了有害物质 。喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生。喝茶
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，从而引起贫血 。喝茶造成消化不良 、健康反而会冲淡胃酸 ，喝茶饭前不宜空腹喝茶 ，健康待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。健康养生宜每日早上10点 ，还会损害肠胃功能 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，否则会影响睡眠的质量 。饭后1小时内喝茶 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。尽量避免睡前喝茶 ，因为 ，消化不全面的情况 ，尤其是浓茶 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。否则会伤胃 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。从而引起贫血 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，因此，影响机体对铁的吸收 ，影响机体对铁的吸收 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。而且茶水容易变质 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。要静待5分钟再饮用 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。因为茶垢中含有致癌物质 。下午3-4点喝茶 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。