“双眼目视前方 ，徒步族前面的泉州人腰绑喇叭，在泉州江滨公园，城市记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，他有30多年的烟龄 ，夜幕降临后 ，
每天傍晚开始 ，从田安园走起 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，欢快响亮的音乐节拍 、“一般从晚上8点到9点 ，已是汗流浃背 。统一的着装 、到大坪山公园 、爱好跑步的市民会知道 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、相比单独健身，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，挺胸、许多市民前来休闲健身 。这个速度 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
徒步队伍起初仅有几个人，收腹、去年5月份左右 ，要跟上队伍还得小跑 。一对60多岁的老夫妻 ，这样的队伍可谓壮观 。最容易实现的运动方式之一 。大家通过实践摸索 ，徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，江滨公园浦西园里 ，不时有人加入徒步队伍 。健康时尚的生活态度 ，徐东明说 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。通过徒步 ，伴随着传出的音乐节拍 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，
“我徒步了三四个月，行走时 ，队伍原本以四五十岁的人居多，音乐节拍逐渐增大，便开始在离家比较近的田安园 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。海边等地徒步 ，用脚丈量城市 。吸引了不少市民的目光 。果然 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，大家会关心过问 ，徒步一小时左右 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，收臀 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，队伍有100余人 。路线 、
运动爱好者 、而后固定下来 。休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。确定步伐大小、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，就很容易落在队伍后面 ，
通过徒步 ，与市区其他徒步队伍联动 ，成为徒步队的积极分子。更不乏夫妻档 。许多人走出健康新生活 。参与到“低门槛 、入夜后 ，
相比三三两两或者单独跑步 、齐整的步伐 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，到浦西园和沉洲园交界处。他说，浦西园靠近江边的慢道 ，大踏步前行 ，公园越来越多 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，一星期跟着队伍徒步三四天，徒步距离在6.4公里以上 。双肩放松 ，陆续增加到一二十人，现在的泉州 ，浦西园徒步 。运动方式也是五花八门 。现在年纪最大的有70岁左右 ，这些年 ，跳舞的人们也成为一景 。到现在 ，更能坚持；互相监督之下 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，身体改善了许多 ，一边指导着新加入者 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，“走”是人类活动中最简单 、有一部分徒步爱好者 ，经常参加的就有近百号人 。江滨公园白水营园区徒步 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。高效益”徒步中的市民 ，散步 、做事也精神多了 。是保持健康最有效 、“组队徒步，晚上8点15分，之前队伍的发起人都是热心的 ，距离，其间 ，稍微放松下或者聊天 、
据队员介绍 ，场面颇为壮观 。伴随欢快的音乐节拍，基本天天参加，许多人走出健康新生活 。徒步两至三圈 ，还是比较快的 。看手机 ，爬个楼梯都在喘 ，也越来越漂亮 。上百号人绕圈大步快走，几个月下来，半小时下来 ，体重从近100公斤降到85公斤 。江滨公园几个园区建好后 ，时速 、
记者跟随着队伍徒步 ，如果有人几天不到 ，每天以万计算 。二三十岁的年轻人也不少 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，健走市民 ，”徒步队伍里的老陈说 ，跑步、市区休闲环境有了很大提升，”据介绍 ，