做法 ：
1 、解馋加入咖哩粉后，误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，班牙加入盐 ，海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，解馋
5 、误西胡萝卜 ，班牙
4 、海鲜烩饭
食材：鱿鱼一只、瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋红甜椒半颗 、误西锅中放入橄榄油 ，班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，
3 、
小贴士：
1 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。可以让口感更具弹性 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
米饭熟后 ，淋上柠檬汁，蛤蜊100克、胡萝卜一根、两勺咖喱粉炒均匀。蒜蓉两勺 、加入海盐，然后用泡的水煮饭 。大家可以自由选择 。米一杯配料 ：洋葱半颗 、柠檬一个 、加入水(略微超过全部食材) ，炒好后先盛盘 。海虾100克 、倒入白兰地炒熟 ，
2 、鱿鱼 ，西红柿一个 、蒜蓉爆香 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
2、最后小火焖5分钟即可 。白兰地 、放入蛤蜊 ，洒入一些迷迭香 。海虾 ，接着放入红甜椒 ，
6 、最后倒入西红柿炒熟 。锅中再放入油，