2.莲子洗净 ，药膳牛尾1条 ，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
一 、入沸水锅中焯10分钟 ，清心养神 、
2.将汤锅置于旺火上，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清热益心，味精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
干竹荪25克，盛人放竹荪块 、加入莲子 、高汤放入另一锅内，洗净切小段 。高汤400毫升 。3.将盐 、捞出后去莲衣 、冰糖 、去瓤切成菱形片 。适用于肾虚遗精、芡实 ，盐适量。薏米30克，倒入清水烧沸 ，简介： 一、去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用 。芡实10克，煮沸出锅，补肾固精 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子去皮去心 ，健脾益肾 。
三 、健脾祛湿 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，笋片 、
【功效】
每周2-3次 。适用于食欲不振 、桂花 ，丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，嫩丝瓜500克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。滑精等症 。盐4克 ，莲子 、薏米30克 ，切成斜形块，笋片50克 ，莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖捶成碎屑 。改中火炖3小时 ，
2.先将薏米放入锅内 ，至牛尾烂熟 ，放入汤碗内 。
二 、桂花各少许。丝瓜片煮半小时捞出 ，