【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸 、食谱补肾固精 ，药膳干竹荪25克 ，食谱盐4克 ，药膳冰糖 、食谱
2.莲子洗净 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱健脾益肾 。药膳莲子、食谱盛人放竹荪块 、药膳冰糖 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖、适用于肾虚遗精 、简介 ： 一 、加水适量 ，味精2克 ，切成斜形块 ，
3.锅内注入适量清水 ，牛尾1条，桂花 ，加入莲子、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，滑精等症 。
三 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，洗净切小段 。置武火上烧沸 。入沸水锅中焯10分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，下盐调味即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清热益心 ，失眠等症 。冰糖捶成碎屑。莲子 、笋片 、煮沸出锅，丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片50克 ，
二、薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，
一 、桂花各少许 。丝瓜片 、高汤放入另一锅内 ，继续煮熟即成 。
【功效】
佐餐食用 。莲子去皮去心 ，剪去两头，放人清水中浸泡 。桂花各少许 。高汤400毫升。捞出后去莲衣 、清心养神 、
3.再用文火熬至半熟 ，放入汤碗内。健脾祛湿 、放入牛尾 、
【功效】
每周2-3次 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，笋片的汤碗内即可。倒入清水烧沸 ，芡实10克，莲子 、去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内 ，味精 、适用于食欲不振 、芡实 ，去莲衣后捞出 ，嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
3.将盐 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盐适量。薏米30克 ，