日常补充时建议选择正规厂家生产的起吃乳钙和鱼油产品 ，
乳钙饮食中多摄入奶制品 、和鱼高钙血症患者应优先咨询医生再决定是起吃否补钙 ，长期服用者建议每半年检测血钙和血脂水平，乳钙与乳钙搭配时也需观察过敏反应 。和鱼两者在营养补充上没有冲突 。起吃能帮助减少对补充剂的乳钙依赖。孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备。和鱼乳钙和鱼油通常可以一起吃，起吃服用抗凝血药物者需控制鱼油摄入量 ，乳钙肾功能不全者需监测鱼油摄入量 。和鱼注意查看成分表中是起吃否已添加维生素D等辅助成分 。避免与乳钙同时补充影响药物代谢 。搭配食用时建议随餐服用，儿童应在医生指导下确定补充剂量 ，
乳钙和鱼油的组合对特定人群具有协同作用 。乳钙主要提供钙质 ，乳钙中的钙元素需要维生素D辅助吸收 ，而鱼油中的脂肪成分能促进脂溶性维生素溶解 。根据检查结果调整补充方案 。以提高脂溶性营养素的吸收率 。避免过量摄入影响营养平衡 。胃肠功能较弱者可将两者分餐服用 ，有助于骨骼健康；鱼油富含欧米伽3脂肪酸 ，对心脑血管有益 。
存在少数情况需注意两者分开服用 。对海产品过敏人群可能需选择藻油替代鱼油 ，中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求 ，