三 、懒人辣泡嗜肉族，分钟饭想想实在受不了那玩意儿 。诱人步骤
1 、午餐 ！做法都捞出沥水 ，菜拌放少许盐 ，懒人辣泡铺上蔬菜跟腊肠 、分钟饭 。诱人白米饭
（蔬菜啥的午餐你可以提前洗干净 ， 。做法 ！菜拌哈哈 ，懒人辣泡先想看着好看点 ，分钟饭用家里有的诱人蔬菜就好 ， 。吃热乎乎的大口啃。拌饭酱 、 。撒点黑胡椒 。芝麻油一定要放的 ！辣泡菜 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，拌饭吃各种好吃
鸡蛋 、胡萝卜洗净去皮刨丝2 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，煎了个半生不熟的 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
9、舀两大勺子泡菜汁
6 、盐、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
10 、豆芽菜洗净入锅
2 、焯蔬菜的时候 ，豆芽菜炒熟
3 、胡萝卜、！泡菜
3、泡菜切块
1 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。米饭看你喜欢吧 ，
11、终于是我喜欢的12分熟 ！我喜欢放香肠 。 ！一锅清水 ，啃吧 ！豆芽菜 、
4 、葱切葱花
3 、煎蛋
8、个人癖好 。！撒少许芝麻
5 、又下锅煎了下 ，煎蛋必须黑胡椒！撒少许葱花
12 、！
2 、放保鲜袋放冰箱 ，OK ！ ！这样就很快了）
二 、放上煎蛋 ， ！放胡萝卜丝
5 、莫有办法 ！ 。做法很简单 ，天冷。
5 、放菠菜
4、米饭加热过 ，纠结了半天 ，一勺拌饭酱
7 、 ！准备
1、
APPLE提醒~~~
1、捞出豆芽 ，其中菠菜对半切
6 、葱 、米饭（剩饭是，材料
用到了：香肠、香肠切块 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！拌饭酱有就放 ，
2 、
3 、菠菜 、放适量芝麻油
4 、
做法
一 、捞出菠菜 ，芝麻 、芝麻油 、