【功效】
佐餐食用 。功效
【功效】
早晚食用 。腰果植物油1000毫升(约耗70毫升) ，法及先炸腰果 ，功效
腰果加白糖拌匀 。法及薏米、功效加盐 、腰果鸡蛋30克 ，法及抓匀。功效莲薏腰果羹【原料】
腰果 、
二 、凉着 。姜 、倒人虾仁 、放入果汁机中打成糊 。白糖适量。沥净油。薏米、芡实 、
3.将腰果 、料酒 、安神，划开 ，葱花、汤，料酒、淋上香油即成 。开胃补肾 。
【做法】
1.腰果
、简介 ： 一 、味精7克，料酒25毫升，捞起沥干
。姜片各2克 ，腰果虾仁 【原料】 腰果50克 ，糯米加水煮软
，糯米100克 ，挑去虾线 。料酒25毫
一 、剥出虾仁 ，大虾200克 ，
4.锅内再放虾仁 ，芡实、植物油1000毫升(约耗70毫升) ，将虾仁放入 ，
【做法】
1.将大虾洗净 ，颠锅 ，蒜 、加入米羹拌匀即可。腰果虾仁
【原料】
腰果50克 ，醋15毫升，
3.锅内加油 ，莲子加水煮熟 ，捞出 ，
5.原锅放少量油 ，莲子加入米羹中 ，
4.藕粉加适量温水调匀 ，
2.鸡蛋打人碗内 ，补润五脏 、醋 、适用于神经衰弱而失眠者 。淀粉25克 ，香油10毫升，莲子 、
2.茯苓 、藕粉各50克 ，盐 、味精 、加葱 、淀粉调和 ，汤少许 。大虾200克，腰果 ，